减肥食谱

　　黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排... 阅读全文 »

　　所谓鸡蛋减肥，就是连续两个星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而深... 阅读全文 »

“上高原减肥” 追捧指数：★★★☆这可能成为2005年最新鲜也最具人气的减肥口号。高原的美景就够诱人的了，再加上减肥，有关人士预测2005年夏季各色减肥夏令营将令... 阅读全文 »

　　工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用... 阅读全文 »

　　所谓鸡蛋减肥，就是连续两个星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而深... 阅读全文 »

1、西点 西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃... 阅读全文 »

　　哪些减肥方法在夏季是最好的大家一起看下吧！ 　　1 每天多饮一杯清水 　　2 爬楼梯而不乘电梯 　　3 每天吃早餐　　4 每天增加运动量5分钟 　　5 每天吃6小餐，而... 阅读全文 »

　　哪些减肥方法在夏季是最好的大家一起看下吧！ 　　1 每天多饮一杯清水 　　2 爬楼梯而不乘电梯 　　3 每天吃早餐　　4 每天增加运动量5分钟 　　5 每天吃6小餐，而... 阅读全文 »

瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上，当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任... 阅读全文 »

李冰冰曾经是个肥妹 　　实际上，在成功瘦身的背后，李冰冰总是用多吃苦来达到“减肥”的目的。天生善良的李冰冰从不向母亲透露一丝口风。 　　李冰冰的瘦身之路一... 阅读全文 »