减肥食谱

　　早餐 麦片1碗　豆奶1/2杯 　　午餐 吞拿鱼飞碟　杂菜沙拉 　　下午茶 柠檬梳打水1杯 　　晚餐 杂菜鸡肉意粉1碗　萝卜粟米汤1碗 　　修身四味之“炸”　 　　...

俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不长的时间内，即能起到减肥作用。　　花菜营养丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、...

在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 　　本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。 推荐阅...

　　　过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣，还会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效...

　　鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去...

目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！　 这...

　　Day 1～3 　　午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味。再选择下列任何一个午餐组合。 　　瘦身汤1～2碗：可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类。 　　瘦身...

　　Day 1～3 　　午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味。再选择下列任何一个午餐组合。 　　瘦身汤1～2碗：可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类。 　　瘦身...

45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。　　瘦身秘诀　　麦当娜十...

　　俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不长的时间内，即能起到减肥作用。　　花菜营养丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、...