减肥食谱

　　现在有人开始尝试咖啡减肥，这对于在办公室办公的人来说真是一个非常好的办法。当然，对于想尝试这种方法减肥的人还要掌握一些小诀窍：
1、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
2、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
　　　当然，时间上的掌握也是十分重要的。据说，在午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，就能达到一定的减肥目的。 每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。减肥食谱博主 提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

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