为了对抗压力，很多人沉思起来，或者就是使用其他减小精神压力的手段。但是压力也会在身体内产生生理反应，同样地，通过锻炼也能使之得到控制，特别是瑜珈。 　　... 阅读全文 »

第一组 单莲花练习： 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。 步骤： A、维持正常... 阅读全文 »

为了靓丽示人，全球的人都在竭尽全力地寻找最流行的和最有效的方法来针对自己的身体情况作一次又一次的挣扎。虽然以肥为美的远见卓识昨日还在耳边一遍一遍地响... 阅读全文 »

中医研究证实，人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道。寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。 我国民间素有“百病从寒起，... 阅读全文 »

　　中医为王菲量身订做了一副减肥药方，但中药不是万灵金丹，要依据个人体质对症下药，王菲的这副药方对热性体质的人比较适合，但爱美的女孩子还是先请医生为自... 阅读全文 »

为了靓丽示人，全球的人都在竭尽全力地寻找最流行的和最有效的方法来针对自己的身体情况作一次又一次的挣扎。虽然以肥为美的远见卓识昨日还在耳边一遍一遍地响... 阅读全文 »

原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。 制作方法： (1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝； (2)香菇浸软切丝，金针菇切... 阅读全文 »

自70年代开始出现减肥手术，经历30年的演变，目前流行的减肥手术有下列3种 　　内置胃气球(Intragastric Balloon)　　短暂性 较安全　　利用胃镜把一个未充气的气球由食... 阅读全文 »

自70年代开始出现减肥手术，经历30年的演变，目前流行的减肥手术有下列3种 　　内置胃气球(Intragastric Balloon)　　短暂性 较安全　　利用胃镜把一个未充气的气球由食... 阅读全文 »

　减掉小腿和腰部的赘肉
　　弯腰功

　　促进气血循环，从而使体内循环畅通，同时肠道也会收缩。腿和腰将会变细。此外，仰卧抬腿也有塑造完美的腰部线条... 阅读全文 »